春日部 整体のお店「陸と月」院長 坂本 「首の付け根がずっと重くて、なんかすっきりしないんですよね」という方、多いです。 肩こりがひどくて頭痛まで出てきたり、マッサージに行っても数日で戻ってしまったり。 そのお悩み、肩甲挙筋という筋肉が深く関係していることが多いです。 その肩甲挙筋のこと、そしてなぜ首こりが繰り返されてしまうのかを書いていきますね。 そもそも肩甲挙筋って、どんな筋肉？ 肩甲挙筋は、首の横（頚椎C1〜C4）から肩甲骨の上角にかけて走っている筋肉です。 名前の通り、肩甲骨を持ち上げる（挙上する）はたらきをしています。首を横に傾けたり、同じ側に回したりするときにも使います。 ちょうど首の付け根あたりから肩甲骨の上のほうにかけてある筋肉なので、「首の付け根が痛い」「肩甲骨の上あたりが重い」という方は、たいていここが緊張しています。 解剖メモ ／ 肩甲挙筋 起始 頚椎 C1〜C4 横突起後結節 停止 肩甲骨上角・内側縁上部 主な働き 肩甲骨の挙上・下方回旋 頚部の同側側屈・回旋 支配神経 肩甲背神経（C5） 頚神経（C3〜C4...

良い姿勢って、具体的に教えてもらったことがある方って、あまりいないんですよね。骨盤・肋骨・肩甲骨の3つのポイントだけお話しします。首肩こり・くびれ・冷えまで、姿勢から変わります

デスクワークで夕方になると、肩が石みたいになっていませんか。揉んでも揉んでも翌朝また固まる、あれ、肩だけが原因じゃないかもしれません。「腕のねじれ」という、見落とされがちな原因をお話しします。

姿勢を整えると、首肩こりや頭痛、疲労感がやわらぎやすくなります。見た目もすっきりしやすく、スタイルアップや小顔の印象にもつながります。初回の施術でかなり理想の姿勢に近づけることはできますが、身体がその姿勢に慣れるには少し時間が必要です。脳や平衡感覚、筋肉や関節が少しずつ覚えていくことで、良い姿勢が自然に身についていきます。春日部で姿勢改善や骨盤の調整を考えている方は、一度ご相談ください。

「整体や病院に行っても、すぐまた痛くなる、戻る」——その理由、知っていますか？ 肩がこる。首が重い。夕方になると頭がぼんやりする。 整体やマッサージで一時的にラクになっても、数日で元に戻る。だから回数券が切れない——。 そんな繰り返しに心当たりはありませんか？ じつはこれ、現状の対策だけでは、改善に必要な変化が起きていないということなのです。 首肩こりや疲労の本当の原因は、関節の不良や筋肉の硬さではなく、「重力をうまく扱えない姿勢＝骨格・筋肉・内臓の配置」にあります。 このページでは、なぜ姿勢が乱れるとコリ・疲労・顔のたるみまで起きるのかを、「重力との"対抗／協力"関係」として、物理・解剖・神経の視点からわかりやすくお伝えします。 重力と身体——「対抗」しているか、「協力」しているか 姿勢を考えるうえで、まず重力の話をさせてください。 頭の重さは約5〜6kg。ボーリングのボール1個分です。頭が1cm前に出るだけで、首にかかる負荷は約2〜3倍に跳ね上がります。10cm前傾すれば、首は27kg以上の負荷を起きている間じゅう支え続けることになります。.

「姿勢矯正」と書いてあっても、良い姿勢の条件や、どこがどう変わればいいのかまで説明してくれるお店は多くありません。この記事では、骨盤・みぞおち・胸郭の具体的な基準と、施術で「重力を味方につける姿勢」が身体で思い出して再び身につくプロセスについて書いています。