整体は週1回？月1回？回数と来店頻度の本当のところ（整体のお店「陸と月」春日部駅 東口）
- 寛 坂本
- 6月17日
- 読了時間: 7分
整体の回数について、AIが 「最初は週に1回がおすすめです」 って言ってますが、
”私的にはそれ違うけど、世間ではそういうんだね。” ぐらいの感じで思ってます。
週1回って、一般的ではないなと思います。週1回って、、、。
AIが言う「週1回」と、私の現実のズレ
私の現実
施術では、次に来店された時にどんな施術をするかをカルテに記録しています。実際には95％程度その施術をします。 これを改善のプロセスが順調に進んでいる判断材料にしています。 何回通えばいいか？を個別に当てはめることは無理ですけど、なんとなくの収束値はあります。後述します。
改善のプロセスと不快症状の関係
改善のプロセスが進むことと、痛みや不快があるかどうかは、また別の話なんです。 多くの場合、痛みがあろうがなかろうが、深層筋や骨格の調整はしやすくなっています。 あと、同じことを何回も繰り返す方が大事なこともあります。そうすると、その後のプロセスが早く進むというか。
お身体は施術とその後の暮らしの中で変化する
だったら、私が施術する際には、改善の過程が進むなら1か月に1回でいいと思うんです。
もちろん2週に1回で来られている方もかなりいらっしゃいます。痛みや不快を我慢しているのは回復や改善には良くないので、早めに来てくださいねとお伝えしているからです。もちろん自分のお身体やお金や時間をご自身でゆっくりと判断されているわけです。恐怖や不安に基づかない決断なので、ご自分で納得されてご来店されます。当然良くなれば来店間隔は伸び、施術時間は減ります。
毎回もっと施術を頑張れば、もっと早くなるかと言えば、それも違うんですよね。
なんか不思議なんですよ。 改善していて、予測の範囲内であるなら、 それが今の私の限界でもあるし、実力を出し切っていると言えると思うんですよね。もちろん成長は必要ですが。
嘘はついていないし、お客様も納得と満足をされています。
これ以上って、もっと早く？もっと強く？
それでは自律神経が緊張して、筋肉は凝りを増します。不快や苦痛を回避しようとしてなおさら悪い姿勢が仕方なく習慣化されます。こっちの必死さが受け手のお客様にとって逆にしんどくなるというか、おそらく相性もあるでしょうし。あんまり強くやっても、身体からしたら暴力ですからね。
「大切なのは、姿勢と呼吸」
まあこれはどんな施術かによると思います。 そういう施術に行き着いたというだけです。 うちの店の看板には「大切なのは姿勢と呼吸」と書いてあります。
これはこういうことです。
姿勢と呼吸はあなたの人生にとって大切です。
私はこれからあなたの姿勢を改善します。
その過程で、つらさや不快として現れている症状をとります。
その際、あなたの呼吸が私の施術にとっても、あなたにとっても、とても大切です。
判った風に書いてますけど、書いたのは開業間もなくですが、実感は去年ぐらいからです。
改善のプロセスが停滞するなら間隔を短めにしますが、 良くなっているなら、間を開けるも時間を減らすも、 多くの場合、対応可能ってことなんです。足りなかったらまた言いますし。
身体も気分もよいのは、シンプル・当たり前・自然
不快や苦痛があって我慢すると、 自律神経や認知や思考が、身体を守る保護モードになります。 それが身体の物質的側面が変わりにくい要因にもなるので、我慢しているくらいなら来た方がいいとはお伝えします。
とはいえ、海外に帰るとか、出張多いとか、早く良くなるなら良くなりたいなどのご希望があれば、 来たいペースで来てもらっています。 3日とか1週間ペースで改善が大幅に進むことは「なくはない」って感じです。 頭で考えているようには都合よく、身体（物質）や習慣（神経）は変わらないのが現実です。
すごい努力や苦労をコツコツ積み上げているひとは、身体感覚として、信頼や確信があるんだと思います。世の中どんどん他人のための努力を強制されているような感じがします。もちろんそれを選択して、人より秀でる人もいますが、わたしは頑張り疲れたひとをそのひとらしく頑張れるように回復させるのが仕事なので、その人が、自分の暮らしの中で必要な信頼や確信のバランスに自分の身体の疲労と勤勉さを尺度として持ってほしいと考えています。
ちなみに回数の大体の印象
初回から変化は出ますが、身体自体は4段階くらい経ると、何の悩みもないみたいなところまで改善されていくみたいです。まあ初回で結果が出なければ、普通は通わないですよね。
4～8回よそとは違うよね～、しばらく行こうかな？と感じる程度。
セルフケアは忙しいからやらない感じ。快適さがないと、そもそも新しい習慣化は1分でも難しい。人によっては、また調子悪い時に行こうくらいの感じの回復。だいぶいい感じですっていわれるので、O脚とか小顔、スタイルアップやより深い満足やリラックスできる日常になるように施術を変えます。 施術を変えるのは言う場合もありますし、定期で通って頂いていると言わない場合もあります。ご家族とか同僚とか友達が言ってくれるからです。
私は困ってなかったら整体来なくてよいと思います。来たかったら来た方がいいとは思います。とはいえ苦痛を我慢して生きてる人多いなとは思います。
9～12回だいぶ良くなって、間隔を開けてもいいですか？の段階。
せっかく良くなったが、また悪くなるのが嫌で、やめていいのか迷っている。
→いったん、整体を予定から外してみたらどうですか？というお話をします。
お話しすると、お客様はなぜか迷われます。良くなった状態を維持できるか不安になる方が多いようですが、これは症状が落ち着いてきた時によくある心理だと思います。このあたりの背景はブログ記事、私の整体の最大級のテーマ「改善と回復」についてで詳しく書いていますので、よければそちらもご覧ください。
来たいときに来ればいいでしょう。他のものは欲しい時に買うし、やりたい時に予定を入れませんか？
我慢する時もあるでしょうが、好きな時にやりたいことをするのはとても大事ですよ。お金やスケジュールの問題以外で苦痛や不快を我慢するのは仕方ないでしょうけど、良くなってからも整体に来続けるのは謎ですよ。
13～24回自分に合ったセルフケアがわかって実践している、新しい望み（痩せたいとか）がある。
自分に合ったセルフケアがわかって実践している、新しい望み（痩せたいとか）がある。 好きな運動をしている。来店間隔は2～3か月に1回から半年。身体に無理をさせず頑張る、気が付いたらストレスケアを無意識的に始めている。
もちろん、私のお店に来るのが好きって方もいます。私の施術がいいっていわれると、ありがたいなぁとおもいます。より一生懸命施術しちゃいますね。
ちなみに、姿勢がよくなると、巷のセルフケアの効果を出始めます。
それに初回ってどの店も安いから、自分により合ったお店を探したりする方もいますね。たまに報告されますし、エステいったり、ピラティスしたり、結構ハードな運動される方もいます。いっていい雰囲気作っておくと、あ、こういうタイプの症状や性格の方は、あのタイプの施術者の雰囲気とか施術が合ってるんだなってわかります。
24～30回3か月から1年に1回くらい、もしくは、定期的に来たいから来店されている。
私の施術も、より難しい症状の方への対応もあり、施術が変わっていったり効率がよくなるので、受けてて快適さが違うという方もいらっしゃいます。
そのあとは40回、50回、60回、160回以上という方もいらっしゃいます。皆さん、来たほうが調子いいから来てるっていう軽い感じですね。つねに新しい施術や改善は挑戦しますが、リラックスされてる感があります。安定のマンネリというか。
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私の整体の最大級のテーマ「改善と回復」について
著者情報：坂本 寛
姿勢と呼吸の変化を観察しながら、首肩こりや慢性的疲労が回復へ向かう施術をしています。
プロポーション・頭痛・小顔なども姿勢と呼吸が大いに関係します。
お客様の身体に現れる小さな変化から学び続けて整体歴14年になります。
